El crítico interno se hará oír más fuerte cada vez que sintamos la necesidad de ocultar lo que percibimos como una falencia o de evitar cometer cualquier error que incida en nuestra imagen.
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La situación no cambia ni siquiera cuando una persona parece ser capaz de hacer frente a los insultos de sus padres o de su pareja. Pero la voz inside habla una y otra vez de todas las críticas que lleva casi a la desesperación.
El juicio crítico interno se refiere a la voz interna que cada persona tiene en su mente, la cual evalúa y critica sus pensamientos, acciones y emociones.
El crítico interno puede tener efectos devastadores en nuestra vida si no se aborda de manera adecuada. Algunos de los efectos más comunes incluyen:
Critico’s multi-channel Join messaging now supports text messaging to regional radio handsets. Together with radio handsets in crucial broadcast alerts – speedily and discreetly – presents for higher coordination amongst amenities, security and operations which will help improve incident response.
En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera positiva, dando respuestas como “yo soy una persona inteligente que a veces tiene problemas, pero lo suficientemente competente como para salir adelante”.
Y recuerda: si sigues teniendo problemas, hay ayuda disponible. Considera la posibilidad de acudir a un ser querido de confianza o a un profesional de la salud mental. Tu autoestima merece la pena. Tú
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El que intimida: este crítico interno es brutal en lo que nos dice, lo que provoca sentimientos de miedo y parálisis.
Aprende a empatizar contigo mismo. En el momento en que el get more info crítico te acuse de algo, intenta justificarte. Di que no tienes la culpa de lo ocurrido y que todo lo que ha pasado es un desafortunado malentendido.
Aprender a calmar y manejar a nuestro crítico interno es essential para nuestro bienestar emocional y salud mental.
Por eso te propongo dejar de pelearte y de enfrentarte con tu crítico interno. Hoy te sugiero que aprendas a conocerlo y así logres sacarle partido a tu voz crítica como una voz de alerta y no como un censurador en tus decisiones.